onsdag den 24. juni 2015

Sunde vafler

Disse vafler er lidt sundere end "normale" vafler....men stadig lige så lækre!
Det du skal bruge (2 vafler): 
  • 1 banan
  • 1 æg
  • 1 spsk grovmel (jeg brugte grahamsmel)
  • ½ tsk vaniljepulver
  • en lille smule mælk
  • lidt kokosolie eller flydende smør til vaffelhjernet
Mos bananerne godt, og pisk herefter hele mulivitten med en elpisker. Find et vaffeljern frem og varm op, kom lidt fedtstof på og bag vaflerne i 3-5 minutter.
Her en den toppet med en skefuld skyr rørt med lidt vaniljesukker og frugt i små tern. (Kiwi, melon,fersken og kokosnød) Vaflerne kan båsde bruges til morgenmad, eftermiddagssnack, aftensmad eller aftenhyggen!! Lidt mørk chokolade t små stykker ville heller ikke være dårligt!! Eller klassikeren: syltetøj!! 
Det er ren forkælelse! Og sådan en enkelt vaffel er jo ikke usund med de ingerdienser!! ;-) 

Ingen kommentarer:

Tilføj en kommentar